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Textos para entender qué puede estar pasando, cuándo vale la pena pedir ayuda y qué se puede trabajar en terapia.
Son informativos: no sustituyen una valoración individual.
Explorar por tema
Repasar lo que vas a decir, sentir que todos notan tus nervios y seguir pensando en una conversación horas después. Cómo funciona el miedo al juicio y qué se puede trabajar en terapia.
La conversación ya terminó, pero en tu cabeza sigue: «¿Habré dicho algo mal?».
Estrés
Cuando un pendiente más se siente como demasiado, cuesta tener paciencia o dan ganas de llorar sin saber por qué. Qué hay detrás de la sobrecarga y qué se puede explorar en terapia.
Si estás pasando por un momento muy difícil ahora, no tienes que esperar a una cita. La Línea de la Vida atiende gratis las 24 horas, todos los días: 800 911 2000. Si es una urgencia, llama al 911.
cuando estés listo
Si algo de lo que lees te resuena y quieres trabajarlo, podemos empezar por una primera sesión.
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